Start im LEBENSFIT-Studio

29.Mai

Wir freuen uns schon darauf, euch im Lebensfit-Studio wiederzusehen!!

WICHTIGE INFOS ZUR WIEDERERÖFFNUNG am 29.05.2020

Die Regierung hat als Sicherheitsmaßnahme nur eine Abstandsregel von 2 Metern während des Trainings verordnet. Damit sollte es zu keiner besonderen Einschränkung des Trainings für Dich kommen. Der Abstand in allen anderen Bereichen beträgt 1 Meter.
Es besteht keine Maskenpflicht beim Training. Nur bei Betreten der Räumlichkeiten ist die Maske zu tragen.
Euer Lebensfit-Team

Aktion YOGA IM LEBENSFIT-GARTEN 18.-27.Mai
Vielen Dank für die zahlreiche Teilnahme!

Werde LEBENSFIT

Was hat das Immunsystem mit der Muskulatur zu tun?

Nach langen Bewegungspausen kommt es zu einem Abbau von T-Lymphozyten, welche für die Immunabwehr verantwortlich sind. Durch das Krafttraining werden dagegen Myokine in den Muskelzellen produziert, die den Aufbau von T-Lymphozyten (Abwehrzellen) fördern und so das Immunsystem stärken.
Grundsätzlich hat das Krafttraining einen positiven Einfluss auf den Körper, z. B. durch:
– die Stärkung des Immunsystems
– die Erhöhung der Skelettmuskelmasse
– die Reduzierung der Körperfettmasse
– die Erhöhung der Knochendichte
Damit sinkt das Risiko für Erkrankungen wie Osteoporose, Diabetes II, Übergewicht, Hypertonie und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber hinaus wurde bewiesen, dass ältere Erwachsene mit einer geringen Skelettmuskelmasse ein größeres Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen aufweisen.

Starke Muskeln – Starkes Immunsystem

Die Muskulatur ist ein Organsystem, das zusammen mit den Knochen, Gelenken, Sehnen und Bändern den Stützund Bewegungsapparat des Menschen bildet. Die Skelettmuskulatur ist durch Krafttraining willkürlich beeinflussbar und wirkt wie eine Medizin für den Körper.
Myokine sind hormonähnliche Botenstoffe, die durch Bewegung und Kontraktion von
der Skelettmuskulatur ausgeschüttet werden.
Die Myokine trainieren unser Immunsystem und schützen uns wirksam vor Erkrankungen

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Was wir für unsere Kunden tun wollen

Unsere Kundinnen stehen im Mittelpunkt unseres Handelns. Ihre Zufriedenheit ist uns das Wichtigste. Vertrauen, Sicherheit und Ehrlichkeit sind unsere Basisfaktoren für eine gute Kundenbeziehung.

Die LEBENSFIT-Gesundheitsprogramme stehen offen für alle, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, die sich sowohl körperlich fit, als auch mental und seelisch in Balance halten wollen und hierbei eine individuelle Betreuung wünschen.

Wir unterstützen sie dabei herauszufinden, was ihnen guttut und wie sie aktiv ihre Risikofaktoren bekämpfen, ihre Vitalität erhalten und stärken und ihre Lebensqualität in jedem Alter weiter verbessern können.